Hvert år registreres det flere millioner tilfeller av mennesker på verdensbasis som har fått diagnosen hudkreft. Selv om risikoen for hudkreft er den største årsaken til å være oppmerksom på soleksponering, er det heller ikke godt å bli solbrent. Det både skader huden over tid og kan være fryktelig smertefullt der og da. Matas har mange produkter som kan hjelpe deg med å unngå solskader.
For mange timer i solen kan også føre til at man blir overopphetet, noe som igjen kan føre til solstikk og i verste fall hjertestans. Heldigvis kan alt dette unngås, om man bare tar noen forhåndsregler. Følg disse tipsene for å beskytte huden din, slik at du kan nyte den kommende sesongen i hagen uten bekymringer.
6 tips for å unngå solskader
- Legg arbeidet til morgenen og ettermiddagen. Solstrålene er mest intense mellom klokken 10 og 16. Planlegg derfor hagearbeidet utenfor dette tidsrommet for å unngå overeksponering fra solen.
- Bruk solkrem! Påfør solkrem 30 minutter før du skal ut i solen, og bruk en solkrem med minst 30 SPF. På for eksempel Matas kan du finne solkremer til både ansikt og kropp som beskytter huden din mens du holder på i hagen.
- Følg skyggen! Om det lar seg gjøre, kan du planlegge arbeidet etter skyggens tidsur. Luk bedet når det er i skyggen av et tre eller et hushjørne.
- Drikk nok vann. Både for å beskytte huden, men også for å unngå å bli dehydrert. Arbeid i solen kan ta på, og utmattelsen kan komme snikende uten at du merker det. Sørg derfor for å få i deg væske og ta gjerne flere pauser underveis.
- Beskytt topplokket! Et hodeplagg med brem som også beskytter ansiktet er det beste, men det aller viktigste er å beskytte toppen av hodet, ettersom det er dette området som hele tiden er nærmest solen.
- Bruk gode produkter etter soleksponering. Nesten like viktig som å beskytte huden før du går ut, er også hva du gjør etter en hel dag i solen. Ta en kald dusj for å kjøle ned hode og kropp, og bruk deretter produkter som inneholder rikelig fukt. Matas har gode produkter som kjøler og roer ned huden. Etter en lang dag i solen er en deilig ansiktsmaske og en god krem med aloe vera perfekt.
Husk at hagearbeid skal være gøy! Ikke press deg for hardt, spesielt ikke i varmt vær. La kroppen venne seg til vær og temperatur, særlig hvis det er første dag i solen etter en lang vinter. Vær snill mot både hud og kropp, og smart i måten du gjør arbeidet på. Planlegg oppgavene etter solen, gjør klart noe kaldt å drikke og ta flere pauser underveis. På denne måten kan du nyte lange dager i hagen i sommer, uten å bekymre deg for å skade huden din.