Flere og flere vil gjerne ha “hjemmespa” eller få følelsen av spa – på badet, hjemme. Det finnes utallige leverandører og eksperter som spesialiserer seg i hjemmespa. Vi har samlet 4 tips til hva som gir badet litt ekstra spa-følelse.
1. Bruk sansene
Lys: Demp eller slukk lyset på badet, og tenn stearinlys, eventuelt et duftlys. Dette er kanskje noe av det letteste du kan gjøre, som ikke koster masse. Det å dempe belysningen og kun ha levende lys i rommet, påvirker oss til å slappe av og stresse ned.
Lyd: Steng stressende lyder ute. Ta en dusj eller et bad i totalt stillhet, eller sett på noe beroligende musikk. Skru mobilen på lydløs og lås døren, slik at du ikke blir avbrutt.
Det finnes flere alternativer til både lys og lyd på badet, som er spesielt tilrettelagt, både i dusjen og i badekaret.
- Les mer om: Alt om baderomsbelysning og belysning på badet.
Lukt: Putt forskjellige oljer i badevannet, eller på badet – oljene fungerer som aromaterapi, og hjelper til at sansene slapper av. Dufter som stjerneanis og lavendel har beroligende egenskaper.
2. Badekar med massasjeeffekt
Ingenting er som å ta seg et deilig varmt bad etter en lang dag. Hvis du har plass – og råd – så kan et spabad med massasjeeffekt, gi total avslapping og følelse av spa hjemme. Boblene masserer, og i kombinasjon med det varme vannet kan det løsne opp stive skuldre og ledd etter en lang dag.
Et badekar med Spabad er like lett å vaske som et vanlig badekar, da det ikke inneholder skjulte rør eller slanger der bakteriene kan gjemme seg. Så her kan du få helt ro i kropp og sjel, og senke stressnivået helt.
- Les også: Dette bør du tenke på når du bygger bad.
Du kan også oppleve spafølelsen i hagen. Se her hva du skal tenke over hvis du vurderer å få et boblebad utendørs.
3. Regndusj
Oppgrader dusjhodet med en regndusj. En regndusj er et stort dusjhode som er montert rett over dusjsonen, som gir følelsen av at store regndråper faller ned. Føl at du står under en foss med varmt silkemykt vann, istedenfor en hard, tynn, eller kanskje en daff stråle når du dusjer. Du kan også kombinere en regndusj med et normalt dusjhode, slik at du får en kombinasjonsdusj.
Les mer om hva du bør tenke igjennom før du velger hva slags type dusjsett du skal ha.
4. Badstue
Hvis du vil ta spafølelsen hakke videre, kan du investere i en badstue, eller dampbad hjemme. En badstue er godt for både leddene og musklene. Forskning viser at menn som tar badstue ofte, faktisk minsker risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer.
Det å slappe av i varme, og svette er både godt for kroppen, sinnet og reduserer stress. Badstue er derfor en essensiell del av spa kulturen.
En badstue trenger ikke å koste skjorta, eller ta veldig mye plass. Det finnes flere varianter og de kommer helt ned i en-manns-badstuer, som ikke fyller mer en normal vaskemaskin.
Les mer om badstue her.